Intense Workout

Abs

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sandra Onyejekwe Ifegbo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

30 seconden

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

45 seconden

45 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

15 min 5 sec,

6 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

41 min 15 sec, Intens

22 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Core Blaster

Intens

6 min

Crunch n Crunch's

Intens

7 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Glutes/Butt

Intens

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam