Abs

Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Heidi Aberdein

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Vertical Leg Crunches

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

30 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Beginner

5 min 30 sec,

7 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Posture Routine

Beginner

24 min

Back

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Best Home Glutes

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Stability Ball

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Moon Salutation

Off the Couch Core

Posture Routine

Touch Yo Toes

Best Home Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+