Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

School Routine

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Core

Maddy Meyer
 		    Toegevoegd door Maddy Meyer
School Routine
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

This workout is the normal workout I do each day after school.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 40 sec
Crunches
Crunches
1 min 40 sec
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 min 40 sec
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minuten
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 min 15 sec
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Right Side Plank
Right Side Plank
1 min 30 sec
Left Side Plank
Left Side Plank
1 min 30 sec
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 min 30 sec
Roll Ups
Roll Ups
1 min 30 sec
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 min 30 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sec
In and Outs
In and Outs
1 min 30 sec
Bird Dog
Bird Dog
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout For Students
Daily Workout For Students
21 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
7 min 15 sec, Beginner
Daily Ab Workout
Daily Ab Workout
9 min 10 sec, Beginner
Daily
Daily
28 minuten, Gemiddeld
Weekly Workout
Weekly Workout
5 min 35 sec, Gemiddeld
Fun
Fun
1 uur 50 min, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
you are beautiful ❤️

you are beautiful ❤️

Gemiddeld 4 m 30 s  
Core   No Equipment
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld 45 min  
Legs   Exercise Mat
Abs ///

Abs ///

Gemiddeld 35 min  
Core  
Flash Abs

Flash Abs

Gemiddeld 17 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis