Intense Workout

Dip Date

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Toegevoegd door Alexander Wnuck Von Lipinski

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

45 seconden

45 seconden

Set 2: 3 rondes

20 herhalingen

8 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

Parallel Bar Leg Raise

15 herhalingen

Inclined Pull Ups

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 44 sec, Beginner

8 minuten, Intens

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 min 38 sec, Intens

14 minuten,

17 min 36 sec, Gemiddeld

25 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relaxation

Beginner

7 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Kettlebell

15 min

Full Body

Kettlebell

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Cool Down

Beginner

6 min

Back

Warm Up

Gemiddeld

4 m 30 s

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam