Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Dana Bielobocky

Tags

Beschrijving

Cool down from a workout or just relax! No equipment needed!

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Knees to Elbows

❤️ Licht (Zone 1)

Knees to Elbows

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 20 sec, Beginner

Cool Down Time 

Cool Down Time 😌

2 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

After Workout Cool-down

After Workout Cool-down

2 min 55 sec, Beginner

4 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 56 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Cool Down Stretch

Beginner

7 min

Back

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam