Intense Workout

Anja's Workout

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Cecilija Rowane

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 min 20 sec

5 seconden

1 minuut

2 minuten

10 seconden

2 minuten

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

12 minuten,

2 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Up

Gemiddeld

8 min

Core

AC

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam