Gemiddelde Workout

Up

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cecilija Rowane

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

15 seconden

4 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

15 seconden

30 seconden

The Jazzy Ballet Dance

The Jazzy Ballet Dance

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

44 seconden

15 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Intens

5 min 30 sec, Beginner

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Olilija's Workout

Intens

12 min

AC

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam