Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Saturdays

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core

Ej Salac
 		    Toegevoegd door Ej Salac
Saturdays
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squats
Squats
10 herhalingen
Walking Push-ups
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squats
Squats
10 herhalingen
Walking Push-ups
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Squats
Squats
10 herhalingen
Walking Push-ups
10 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Single Leg Squats
Single Leg Squats
10 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Lunges
Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday
Tuesday
36 min 9 sec,
Wednesday
Wednesday
36 min 39 sec,
GoGo
GoGo
11 min 33 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
9 min 1 sec, Beginner
Test
Test
18 minuten, Intens
Tuesday
Tuesday
5 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intens 10 min  
Lower Body   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Fridays

Fridays

Gemiddeld 12 min  
Core  
Thursdays

Thursdays

Gemiddeld 15 min  
Lower Body  
Fridays

Fridays

Gemiddeld 12 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis