Gemiddelde Workout

Not Bad

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Tania Robledo

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

10 herhalingen

10 herhalingen

1 min 30 sec

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 35 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Man Boobs Say Goodbye

Intens

9 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

500 Reps Each Pump Up (JC)

Intens

30 min

Core

Chair, Strength Machine

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

No Nothing Abs

Gemiddeld

4 min

Full Body

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam