Beginner Workout

ABS & Core

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alexander Neuhold

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 37 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Beginner

12 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 56 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam