Obliques

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Stability Ball

Hour glass

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Oblique V-Sits

1 minuut

Cross Leg Obliques

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Oblique Ball Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Oblique V-Sits

1 minuut

Cross Leg Obliques

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Oblique Ball Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Oblique V-Sits

1 minuut

Cross Leg Obliques

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Oblique Ball Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Cooldown

5 minuten

Gerelateerde Workouts

External Obliques

23 minuten, Gemiddeld

Core - Abs & Obliques

32 min 40 sec, Gemiddeld

Obliques

16 minuten, Intens

Oblique

10 minuten,

100% Obliques And Abs

30 min 30 sec, Intens

Obliques

7 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells