Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Wall, Stability Ball

Toegevoegd door Angus Strachan

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

5 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

30 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

Set 5: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

4 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

4 herhalingen

Gerelateerde Workouts

21 min 51 sec, Gemiddeld

33 min 46 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

52 minuten, Gemiddeld

18 min 54 sec, Gemiddeld

39 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Physical Therapy Rehab Workouts

Physical Therapy Rehab Workouts

3 uur 6 min, Gemiddeld