Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 52 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Chair, Cardio Machine

Toegevoegd door Alicia Rodriguez

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Stoel Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

Set 2: 4 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

20 herhalingen

30 seconden

45 seconden

Set 4: 4 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

Set 5: 4 rondes

20 herhalingen

45 seconden

Set 6: 4 rondes

20 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 53 sec, Gemiddeld

37 min 21 sec, Gemiddeld

39 min 15 sec, Intens

16 min 45 sec,

22 min 56 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Monday, Wednesday, Friday

Monday, Wednesday, Friday

48 min 42 sec, Gemiddeld

57 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Total Body

Intens

33 min

Full Body

Pull Up Bar, BOSU

15min Rowing HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Cardio Machine

Arc Trainer HIIT

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Legs & Glutes 2 *

52 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Box or Step, Chair

No Machines Legs & Booty

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Wall, Kettlebell, Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam