Six Pack

Intens Duration 86 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Bjärne Dumon

Six pack training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Crunches

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Plank

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 Pack

1 min 45 sec, Gemiddeld

Six Pack

5 min 30 sec, Gemiddeld

Sixpack

12 min 30 sec, Intens

Sixpack

6 minuten,

Six Pack

7 minuten, Gemiddeld

Six Pack Workout

8 min 54 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Beginner

6 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Core Killer

Intens

21 min

Core

No Equipment

Six Pack

Six pack training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warmup

Abs Attack

Scientific 7-Minute Workout

Plankster Challenge

Fast Arms & Abs

Core Killer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+