Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Marko Momic
 		    Toegevoegd door Marko Momic
Tabata
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
17 min 30 sec, Intens
Tabata
Tabata
6 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
30 minuten, Intens
Tabata 8 Min
Tabata 8 Min
8 minuten, Intens
Tabata
Tabata
8 minuten, Gemiddeld
Tabata #1
Tabata #1
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis