Gemiddelde Workout

Ass🔥

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ronae Saunders

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Matig (Zone 2)

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Right Assisted Lunges

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten,

13 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

16 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Ass

Intens

8 min

Butt

Intens

19 min

Lower Body

That Ass

11 min

Lower Body

Dumbbells

Legs And Abs CASA

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Dumbbell

Out/nov 18

Intens

28 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Stability Ball, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam