Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Adem Hussein

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Beginner

14 minuten, Intens

13 min 3 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

40 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Knees

Intens

60 sec

Legs

No Equipment

Basketball Shots

Gemiddeld

60 sec

Full Body

No Equipment

Side Bends

Gemiddeld

60 sec

Back

No Equipment

Tricep Kickbacks

Gemiddeld

60 sec

Arms

Dumbbells

Arm Pumps

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Shadow Boxing

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam