Gemiddelde Workout

Core and Upper

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Kayla Day

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows

12 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

45 seconden

10 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Intens

15 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

18 min 51 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Ripper

Intens

20 min

1000 Calorie Workout

Intens

36 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam