Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Before Bed

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Wall

Patricia Ann Elizabeth
 		    Toegevoegd door Patricia Ann Elizabeth
Before Bed
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
40 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
6 min 36 sec, Beginner
A
A
9 minuten, Beginner
Monday
Monday
5 min 21 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
5 min 51 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
9 min 28 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
9 min 38 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Beginner 17 min  
Slow & Steady Wins

Slow & Steady Wins

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Barre Abs

Barre Abs

Gemiddeld 19 min  
Core   Exercise Mat
Yoga Without Leaving Bed

Yoga Without Leaving Bed

Beginner 8 min  
Back  
🌜Good Night Sleep Tight💤 (Calming Stretches) 🌟 HS

🌜Good Night Sleep Tight💤 (Calming Stretches) 🌟 HS

Beginner 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body HIIT

Full Body HIIT

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Stability Ball, Kettlebell, Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis