Gemiddelde Workout

FIT

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Margaret Fung

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

No Weights no Problem

No Weights no Problem

3 min 40 sec, Gemiddeld

32 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Mini FIT

Beginner

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam