Gemiddelde Workout

Total

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Gabriel Osorio

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

25 herhalingen

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 herhalingen

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 herhalingen

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

20 min 5 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam