Beginner Workout

😻

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ajah Hines

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

1 min 30 sec

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Beginner

8 min 50 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

booty

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Thursday

Gemiddeld

58 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam