Hex Core

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Miika Ok

Total abs killer. Gain hex pack in months!

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

15 seconden

1 minuut

20 seconden

30 seconden

Right Side Plank Dips

30 seconden

15 seconden

1 minuut

10 seconden

2 min 30 sec

3 minuten

Set 2: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

15 seconden

1 minuut

20 seconden

30 seconden

Right Side Plank Dips

30 seconden

15 seconden

1 minuut

10 seconden

2 min 30 sec

1 minuut

Gerelateerde Workouts

HardCore

22 min 15 sec, Intens

Core

16 minuten, Gemiddeld

Core

17 minuten, Gemiddeld

Tight Core

22 minuten, Intens

Core

9 minuten, Beginner

Hard Core

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Killer Chest Workout

Intens

7 min

Arms

Chest Killer

Gemiddeld

6 min

Chest

Leg Killer

Intens

3 m 30 s

Legs

One Punch DareBee

Gemiddeld

44 min

Lower Body

Hex Core

Total abs killer. Gain hex pack in months!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Fat Face-Off

Killer Chest Workout

Chest Killer

Leg Killer

One Punch DareBee

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+