Warm Up

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Michelle Jauregui

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Warmup7

3 min 50 sec, Beginner

Warmup5

3 min 55 sec, Beginner

Hit Excercise

8 min 45 sec, Gemiddeld

5-min Workout

5 minuten, Gemiddeld

Everday

20 minuten, Beginner

1st

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Gemiddeld

15 min

Legs

Barbells

Warm Up

Gemiddeld

15 min

Full Body

Cardio Machine

Warm Up

Beginner

11 min

Legs

Cardio Machine

Muscle Into Spring

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells

Body Circuit Session by Rep

Gemiddeld

36 min

Full Body

Dumbbell

Barbell beginner

Gemiddeld

25 min

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Box or Step

Warm Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Warm Up

Warm Up

Muscle Into Spring

Body Circuit Session by Rep

Barbell beginner

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+