Gemiddelde Workout

Cool Down

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Cassie Leffel

Tags

Beschrijving

ol-down? Complete the full Harvard Health Gym Coach program!

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 Torso Rotations

4 Torso Rotations

1 minuut

4 Hamstring Stretches

4 Hamstring Stretches

1 minuut

4 Upper Hip Stretches

4 Upper Hip Stretches

1 minuut

4 Upward Dogs

1 minuut

4 Child's Poses with Diagonal Reach

4 Child's Poses with Diagonal Reach

1 minuut

4 Downward Dogs

4 Downward Dogs

1 minuut

4 Chest Stretches

4 Chest Stretches

1 minuut

8 Shoulder Stretches with Torso Rotation

8 Shoulder Stretches with Torso Rotation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

1 min 20 sec, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Cool Down

Beginner

6 min

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Workout 7

Beginner

5 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

🔰𝑷𝑹𝑨𝑵𝑨 𝑹𝑰𝑺𝑰𝑵𝑮🔰Energy Burst💚𝑲𝒖𝒏𝒅𝒂𝒍𝒊𝒏𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂🌟HS

Gemiddeld

16 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam