Beginner Workout

Upper Body Stretch

Beginner Duration 23 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tasha Lewis

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Left Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

1 minuut

Right Tricep Stretch with Bind

Right Tricep Stretch with Bind

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuut

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuut

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 minuut

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuut

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

1 minuut

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

1 minuut

Finger Tension Pulls

Finger Tension Pulls

1 minuut

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Stretch

Upper Body Stretch

33 minuten, Beginner

Upper Body Stretch

Upper Body Stretch

5 minuten,

Upper Body Stretches (Arms & Shoulders)

Upper Body Stretches (Arms & Shoulders)

5 minuten, Beginner

Upper Body Stretches

Upper Body Stretches

2 minuten, Gemiddeld

Upper Body Stretches

Upper Body Stretches

2 minuten, Beginner

Upper Body Stretch ☆AS

Upper Body Stretch ☆AS

10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Beginner

27 min

Morning Stretches

Beginner

13 min

Legs

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

SuperSTRECH Limo💙

Beginner

16 min

Full Body

Just Shoulders

Intens

38 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Steph's Body Stretch

Beginner

42 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam