Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout C

Gemiddeld   54 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Catherine Musk
 		    Toegevoegd door Catherine Musk
Workout C
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Deadlifts = Sumo deadlifts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Hang Cleans
Gewichten: Zwaar
Barbell Hang Cleans
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bench Press
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Sprint
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Sprint
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Sprint
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Sprint
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Sprint
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Sprint
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Sprint
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Sprint
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Sprint
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Sprint
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Sprint
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Sprint
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout B
Workout B
15 min 45 sec, Beginner
Deadlift Burn
Deadlift Burn
23 min 46 sec, Intens
Deadlift 1
Deadlift 1
34 min 50 sec,
Workout B
Workout B
15 min 30 sec, Intens
Lift Heavy
Lift Heavy
41 minuten, Gemiddeld
Strength To Burn
Strength To Burn
41 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intens
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   Barbell
Workout A

Workout A

Gemiddeld 51 min  
Legs   Barbell, Bench, Dumbbell, Jump Rope
Workout B

Workout B

Intens 56 min  
Legs   Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell, Cardio Machine
Core

Core

Gemiddeld 43 min  
Full Body   Stability Ball, Barbell
Push/Pull Days 1 & 3

Push/Pull Days 1 & 3

Gemiddeld 55 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Barbell
Push/Pull Days 2 & 4

Push/Pull Days 2 & 4

Gemiddeld 54 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis