Intense Workout

Pilates ABS

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tony Z

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Pilates Around the World

Pilates Around the World

30 seconden

30 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

30 seconden

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

30 seconden

30 seconden

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

30 seconden

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

2 minuten, Intens

4 minuten, Intens

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Quick Crunchy Challenge

Intens

5 min

Core

Quick ABS

Intens

4 min

Core

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Spartan ABS

Intens

8 min

Core

Crunch Mode

Intens

4 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam