Gemiddelde Workout

Crunches

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Davide Orlandelli

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Full Body

Gemiddeld

14 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam