Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

All-in

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Andi Cunow
 		    Toegevoegd door Andi Cunow
All-in
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuten
Walking Lunges
Walking Lunges
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Crunches
Crunches
10 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Squats
Squats
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Walking Lunges
Walking Lunges
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Crunches
Crunches
10 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bit Of Everything
Bit Of Everything
15 minuten, Gemiddeld
04.06
04.06
18 min 30 sec, Gemiddeld
Full
Full
20 minuten, Gemiddeld
Wo 1
Wo 1
14 min 52 sec, Gemiddeld
A,A,L
A,A,L
7 min 20 sec, Gemiddeld
Fit!
Fit!
32 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intens 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
13 Minute Core Workout

13 Minute Core Workout

Gemiddeld 13 min  
Core  
Kore Killer

Kore Killer

Intens 12 min  
Core   Bench, Stability Ball
Chest And Sides

Chest And Sides

Intens 11 min  
Lower Body   Dumbbell
Abs Shredder II

Abs Shredder II

Gemiddeld 22 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis