Gemiddelde Workout

Bauch

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gabi Gruber

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 seconden

7 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

10 seconden

1 minuut

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 herhalingen

15 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten,

Bauch und Rücken

Bauch und Rücken

21 minuten,

3 min 50 sec, Intens

7 minuten, Intens

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Give me more, give me core

Gemiddeld

45 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Gabi Aug 2016

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Beine

Intens

24 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam