Beginner Workout

SQUATS

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Henderson Noel

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

10 herhalingen

10 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

3 min 20 sec,

3 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Wall Sits

60 sec

squats

Gemiddeld

60 sec

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Sit Ups

Intens

60 sec

Core

Squats

Intens

2 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam