Body Front

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door J K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

Crunches

8 herhalingen

Crunches

8 herhalingen

Crunches

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Ball Torso Rotations

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Ball Torso Rotations

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Ball Torso Rotations

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Lunges

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Lunges

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Lunges

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Basic Weights

7 minuten, Gemiddeld

Full Body

8 min 10 sec, Beginner

FullBody

20 min 57 sec, Gemiddeld

Full Body

4 minuten, Beginner

Back And Chest

32 minuten, Intens

Arms

7 min 26 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.