Gemiddelde Workout

FullBody

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step, Chair

Toegevoegd door Chandler Thornton

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

20 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

25 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

35 min 12 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

4 min 18 sec,

33 min 42 sec, Intens

13 min 21 sec, Gemiddeld

37 min 42 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: BENCH; LEGS

EQUIPMENT: BENCH; LEGS

28 min 54 sec, Intens

30 minuten, Intens

TLS Phase 1 - Day 1

TLS Phase 1 - Day 1

28 min 36 sec, Gemiddeld

28 min 24 sec,

All Over Toning 

All Over Toning ♥

23 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Weight Loss Basics

Beginner

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Ball And Bell

Intens

21 min

Full Body

Stability Ball, Kettlebell

FullBody

Gemiddeld

26 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Box or Step

Basics To The Max

Gemiddeld

31 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam