Intense Workout

Just DANCE!

Intens Duration 1 u 1 m

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Zemora 💞💪

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Freestyle Dancing

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Freestyle Dancing

1 uur

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Intens

8 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Quick Fix Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells

Dance

Intens

1 uur

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam