Gemiddelde Workout

Park

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Bench, Box or Step, Pull Up Bar

Toegevoegd door Faith Martin

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups on Bench

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Right Leg Lifts on a Bench

Right Leg Lifts on a Bench

Herhalingen tot falen

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 54 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

22 min 25 sec, Intens

1 uur 9 min 16 sec, Beginner

Complete Strength 84

Complete Strength 84

16 min 9 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym-nast Strength

Gym-nast Strength

12 minuten, Intens

Bi/Triceps - Abs

Bi/Triceps - Abs

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike

30 min

Hiking

Gemiddeld

1 uur

Balance

12 min

Yoga

Playground Arms & Abs

Gemiddeld

20 min

Playground Legs And Core

Gemiddeld

20 min

At Your Desk

Gemiddeld

17 min

Stability Ball, Resistance Bands, Medicine Ball, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam