1

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aniek Abel

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

All Abs

11 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Abs

16 minuten, Gemiddeld

Abs Abs Abs

6 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Quick Workout

Gemiddeld

4 min

Full Body

1

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Calorie Count

Bubble Butt

3 Min Core Challenge

Quick Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+