heavy hitter

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Jerry Morfin

body shot body shot

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

20 seconden

Push-Ups

10 herhalingen

Upper Cuts

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Plank

20 seconden

Push-Ups

10 herhalingen

Power Punches

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Plank

20 seconden

Push-Ups

10 herhalingen

Upper Cuts

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

Body

11 min 20 sec, Gemiddeld

Hiit

4 minuten, Gemiddeld

Moderate

3 minuten, Gemiddeld

Upper body Killer

12 min 15 sec, Intens

Arms 2

9 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HITT Cardio

Intens

8 min

Heavy Hitters

Gemiddeld

6 min

Core

HITT

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

heavy hitter

body shot body shot

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HITT Cardio

Heavy Hitters

HITT

Ballin' HIIT

Bodyweight HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+