Beginner Workout

Everyday

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall, Stability Ball

Toegevoegd door Alex ..

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuten

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 herhalingen

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

25 herhalingen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 45 sec, Beginner

WORKWORKWORK💪

11 min 10 sec, Beginner

8 min 45 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

Exercice Quotidienne

Exercice Quotidienne

12 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

22 minuten, Gemiddeld

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 min 10 sec, Gemiddeld

39 min 58 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Beginner

23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam