Gemiddelde Workout

Thursday

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall, Kettlebell

Toegevoegd door Annie G.

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 minuten

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

2 minuten

Weighted Plie Squats

2 minuten

2 minuten

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Bent Over Tricep Kick Backs

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

5 min 51 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

32 min 50 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

Neck, Grip, & Core Workout With #BKFC Fighter

16 min 42 sec, Gemiddeld

Grind - The Straightener

Grind - The Straightener

24 min 58 sec, Intens

Upper - Group 1

Upper - Group 1

26 min 5 sec, Intens

Compound - Rapid Fire Group 3

Compound - Rapid Fire Group 3

26 min 15 sec, Intens

Upper - Rapid Fire Group 3

Upper - Rapid Fire Group 3

25 min 58 sec, Intens

Morning Workout Routine

Morning Workout Routine

47 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Friday

Gemiddeld

42 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Wall

Tuesday

Gemiddeld

38 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Kettlebell

Monday

Gemiddeld

32 min

Core

Wall, Dumbbell, Kettlebell

Monday

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam