Intense Workout

Dag 1

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Glutes, Back

Toegevoegd door Magdalena Roos

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 herhalingen

15 herhalingen

20 herhalingen

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

18 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

25 herhalingen

40 seconden

24 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

4 min 15 sec, Beginner

7 min 19 sec, Beginner

9 min 28 sec,

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Home Blast

Gemiddeld

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Hiit 1

Intens

21 min

Full Body

No GYM? No Problem!

Gemiddeld

38 min

Glutes

Hiit1

Intens

18 min

Full Body

Utegym

Gemiddeld

32 min

Legs

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam