Utegym

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Magdalena Roos

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 herhaling

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

12 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

1 herhaling

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 herhaling

1 minuut

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 herhaling

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

12 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

1 herhaling

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 herhaling

1 minuut

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 herhaling

1 minuut

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

12 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

1 herhaling

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Gym

2 min 48 sec, Intens

Back

6 min 12 sec, Intens

Workout

5 min 30 sec, Gemiddeld

My300

23 min 48 sec, Intens

Back

39 min 15 sec, Gemiddeld

300

42 min 36 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

Quick Fix Back

10 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.