Legs Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Roxana V

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Glute Bridge

30 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Glute Bridge

30 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Side Lunges

30 herhalingen

Side Lunges

30 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Deadlifts

20 herhalingen

Gewichten: Licht

Barbell Deadlifts

20 herhalingen

Gewichten: Licht

Bench Barbell Calf Raises

30 herhalingen

Gewichten: Licht

Bench Barbell Calf Raises

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs & Glutes

10 min 15 sec, Gemiddeld

Legs & Ass

24 min 26 sec, Gemiddeld

Legs Training

34 min 24 sec, Gemiddeld

Legs

25 min 44 sec, Beginner

Legs

11 min 40 sec, Gemiddeld

Legs

13 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sec, Gemiddeld

Cross Fit Training

53 min 50 sec, Intens

WOD James Giberson

10 min 5 sec, Intens

Legs

7 min 16 sec, Gemiddeld

Cardio Blast #7

30 min 15 sec, Intens

Lower Body Boost Dec2018

20 min 19 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Casual Warm-Up Workout

Beginner

10 min

Core

Quick-Fire Legs

Intens

10 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Ab Roasting

Gemiddeld

13 min

Core

All Cardio

Intens

20 min

Shoulders

Strong Abs

Intens

8 min

Core

Stability Ball

Fat Burn And Tone

Gemiddeld

32 min

Full Body

Legs Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Casual Warm-Up Workout

Quick-Fire Legs

Ab Roasting

All Cardio

Strong Abs

Fat Burn And Tone

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+