Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Box or Step, Barbell

Toegevoegd door Brad Pecoraro

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

16 herhalingen

16 herhalingen

16 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Leg Extension

16 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Hamstring Curls

Hamstring Curls

16 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 54 sec, Gemiddeld

4 min 37 sec, Beginner

16 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 48 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec, Gemiddeld

7 minuten,

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

10 min 5 sec, Beginner

20 min 30 sec, Gemiddeld

Dimplez Workout

Dimplez Workout

24 min 13 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 Minute Ab & Back

Gemiddeld

8 min

Core

Squat&Lunge

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Chair, Box or Step, Barbell

Chest

Gemiddeld

110 sec

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Back

Gemiddeld

23 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Arms

Gemiddeld

21 min

Arms

Resistance Band, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Mix

Gemiddeld

54 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam