Intense Workout

Build Up

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Davidson Jimoh

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 min 30 sec

2 minuten

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Side Cross Kicks

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Side Cross Kicks

1 min 45 sec

❤️ Maximaal (Zone 5)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run RUn RUN

Intens

2 u 26 m

POP.climb.JUMP.burp Test

Gemiddeld

6 min

Full Body

No Equipment

Test Your Endurance!

Intens

29 min

Glutes

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Off The Wall

Beginner

7 min

Full Body

Wall

Full Body Calorie Burn

Intens

12 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam