Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Adominales

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo

Alex Marce
 		    Toegevoegd door Alex Marce
Adominales
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Postura del niño
Postura del niño
1 minuut
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Postura del niño
Postura del niño
1 minuut
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconden
Descanso
Descanso
1 minuut
Giros rusos
Giros rusos
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Postura del niño
Postura del niño
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominales
Abdominales
11 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
13 minuten, Gemiddeld
Adominales
Adominales
5 minuten, Intens
Abdominales
Abdominales
7 min 27 sec, Gemiddeld
Adominales
Adominales
5 min 30 sec, Beginner
Abdominales
Abdominales
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ataque abdominal

Ataque abdominal

Gemiddeld 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Increíblemente tonificado

Increíblemente tonificado

Gemiddeld 12 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Calentar

Calentar

Gemiddeld 2 min  
Espalda  
Listo para Río

Listo para Río

Intens 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos sueltos

Brazos sueltos

Gemiddeld 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis