Everyday

Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Dmitry Deimos

Exercises

Set 1: 2 rondes

15 herhalingen

30 herhalingen

20 seconden

30 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

20 herhalingen

25 seconden

30 herhalingen

30 herhalingen

1 min 20 sec

Set 3: 1 ronde

8 herhalingen

20 herhalingen

25 seconden

20 herhalingen

30 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Simple Workout

14 min 44 sec, Beginner

4 min 48 sec,

Tuesday

16 minuten, Intens

Pull Ups

4 min 41 sec, Intens

Pull Up

1 min 56 sec, Gemiddeld

Pull Up

8 min 19 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Pullups

Intens

3 min

Kettlebell Squats

Intens

13 min

Kettlebells

Pullups

Gemiddeld

114 sec

Back

Pull Up Bar

Squats

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Kettlebell Training

Intens

11 min

Full Body

Kettlebell

Everyday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Pullups

Kettlebell Squats

Pullups

Squats

Kettlebell Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+