Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Core W/ball

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Jeanette Flanders
 		    Toegevoegd door Jeanette Flanders
Core W/ball
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

To do after Walk Away Pounds

Exercises

Set 1: 1 ronde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Kneeling Elbow Plank
Kneeling Elbow Plank
1 minuut
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Ball Balance
Ball Balance
45 seconden
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
45 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Plank on Ball
Plank on Ball
45 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
30 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
45 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconden
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core
Core
26 minuten, Gemiddeld
Core
Core
11 minuten, Beginner
Core SB
Core SB
13 min 30 sec, Intens
Core Burn
Core Burn
15 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
27 minuten, Gemiddeld
Core 1
Core 1
9 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intens 40 min  
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Gemiddeld 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Intens 28 min  
Arms   Dumbbells
Booty Builder Massacre

Booty Builder Massacre

Intens 31 min  
Glutes   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall
🦾GUNz* 🫟Metabolic Hybrid🫟🌟HS

🦾GUNz* 🫟Metabolic Hybrid🫟🌟HS

Intens 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Cable Pulley Machine, Bodyweight - Other
Band Back

Band Back

Intens 15 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis