HIIt

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Hombros, Brazos, Núcleo

Toegevoegd door Hamza Fathallah

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Flexiones

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Alpinistas

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Plancha sobre los codos

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Descanso

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Saltos en el sitio

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

2 min 25 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

43 minuten, Intens

1 uur 6 min, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio HIIT Iniciante

Intens

4 min

Cuerpo Entero

7 Mins To Heaven

Beginner

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Silla, Caja o paso

Pecho Y Biceps Banco Y Mancuernas

Gemiddeld

28 min

Brazos

Mancuerna, Banco, Barra con pesas

HIIt

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Quemagrasas de lujo

Abdominales totales

Cardio HIIT Iniciante

7 Mins To Heaven

Pecho Y Biceps Banco Y Mancuernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+