Upper Body

Beginner Duration 35 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Jonny Steinhof

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Standing Chest Stretch

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Gewichten: Licht

16 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

16 herhalingen

1 minuut

Set 3: 2 rondes

65 herhalingen

30 seconden

65 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

46 seconden

30 seconden

180 herhalingen

30 seconden

Set 5: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Standing Chest Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upperbody

1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body

14 min 10 sec, Intens

Upper Body

21 min 42 sec, Beginner

Upper Body 1/2

38 minuten, Gemiddeld

Upper Body

29 minuten, Intens

Upper Body

12 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells